Lasciatelo dire da una che, per qualche anno, ha vissuto sotto tono con la convinzione di voler essere “comoda”. Ci ho messo un po’ a capire che forse mi stavo nascondendo (da cosa non lo so ancora…) e che non servono delle occasioni “universalmente speciali” per prendersi cura di se: tu sei il tuo punto di partenza, esattamente come io lo sono per me!
Fallo per te stessa! Leggi tutto »
Non è questione di mangiare poco, per perdere peso, piuttosto di farlo secondo un certo criterio: ognuno di noi è diverso, pertanto ognuno avrà delle necessità tutte sue, che non sono certo il mangiare poco per perdere peso.
Ne sono una conferma tutte quelle persone che, pur mangiando poco, sia in termini di quantità che di calorie, non perdono peso. Anzi a volte ne prendono pure!
Basta chiudersi la bocca, no?! Leggi tutto »
Stai seguendo l’ennesima dieta, ma non funziona. O meglio, tu il peso lo perdi anche ma col tempo non lo mantieni.
Se così non funziona perché non cambi? Leggi tutto »
Hai fatto mille diete, tutte privative, ma ora hai capito che quello è il modo migliore per riprendere peso, soprattutto hai deciso che ora, ciò che vuoi di più, è sì perdere peso, senza però riprenderlo!
Per questo hai scelto di cambiare il modo di vedere le cose. Vuoi che la nuova “dieta” sia in realtà un punto di partenza per qualcosa di nuovo, per la migliore versione di te: una donna che è consapevole di poter scegliere e ancor di più di voler imparare a farlo.
Faccio fatica a concedermi qualcosa Leggi tutto »
Un mese fà dicevi di essere pronta e ora mi dici che ti senti costretta a mangiare in quel modo? Eppure lo hai deciso tu. Hai scelto di privarti di ciò che più ti piace, convinta che questo ti avrebbe portato a perdere il peso che volevi. Invece, in un certo senso, sei di nuovo punto e a capo.
È un vero peccato, perchè immagino ti sia successo altre volte. Parti con i migliori propositi oppure decidi di essere irremovibile con te stessa, ma dopo un po’ ti ritrovi a nin farcela. Rinunciare ti pesa, così ti senti come in trappola, come di fronte ad un bivio: accetto l’invito a cena o resto chiusa in casa così non ho tentazioni?
Ora la vivo come un obbligo Leggi tutto »
Lascia che ti faccia una domanda, prima di lanciarti in questa “impresa”: perchè ora sei pronta e prima non lo eri? Uno degli ostacoli più diffusi in una dieta è il fatto di non sentirsi pronte, di non avere la testa per seguirla, di non essere abbastanza motivate per farcela. È successo anche a te?
Ora sono pronta! Leggi tutto »
Dovessi darti una stima di quante volte mi sento ripetere questa frase, ti direi 7 pazienti su 10. In pratica, quasi tutte sono passate dal togliere completamente i carboidrati dalla loro alimentazione e, di queste, tutte hanno ripreso il peso perso.
L’unica dieta che funziona per me Leggi tutto »
