Se mi conosci da tempo, sai che soffro di Ovaio Policistico (PCOS) e che per anni sono stata curata con la pillola. La mia esperienza con questa condizione mi ha portata a fondare un’Academy che ora sta aiutando molte donne a gestire meglio il loro peso. Permettimi di raccontarti il mio percorso.
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Un inizio doloroso
Tutto è iniziato durante il periodo della tesi, quando ho iniziato a soffrire di forti dolori durante il ciclo mestruale, una novità per me. La mia ginecologa dell’epoca mi rassicurò che non c’era nulla di cui preoccuparsi. Tuttavia, due anni dopo, quei disturbi sono tornati, accompagnati da un ciclo abbondante. Decisi allora di cambiare dottoressa, seguendo il consiglio di un’amica che soffriva di problemi simili.
Questa nuova ginecologa mi diagnosticò l’Ovaio Policistico e mi prescrisse nuovamente la pillola. Sembrava una soluzione semplice, ma negli anni mi accorsi che il mio corpo stava cambiando drasticamente. Ogni anno dovevo cambiare tutto il guardaroba, stivali inclusi. La spiegazione dei medici che ho incontrato? 10 kg in un anno non erano molti, e dovevo solo mangiare meno!
La mia trasformazione
Dopo dieci anni di frustrazione e un corpo che non riconoscevo più, decisi di indagare da sola. Scoprii che l’Ovaio Policistico è sensibile al glutine e ai latticini, ingredienti che peggiorano l’equilibrio ormonale e hanno un forte potere infiammatorio. Inoltre, scoprii di soffrire di insulino-resistenza, il che significava che il mio corpo assimilava i carboidrati in modo eccessivo, causando aumento di peso e attacchi di fame incontrollabili.
Cambiare la mia alimentazione non fu facile. Inizialmente eliminai i latticini, ma finii per compensare con i carboidrati, peggiorando la situazione. Realizzai allora l’importanza di comprendere veramente cosa mettevo nel mio carrello della spesa. Iniziai a leggere attentamente le tabelle nutrizionali e a fare scelte più consapevoli.
#lagiustaviadimezzo academy
La svolta arrivò quando capii che il cambiamento doveva essere graduale. Riducendo passo dopo passo i latticini e il glutine, notai miglioramenti significativi nel mio corpo e nel mio benessere generale. La mia fame era sotto controllo e i vestiti cominciavano a starmi più comodi.
Questo approccio graduale è diventato il pilastro del mio metodo #lagiustaviadimezzo, il mio nuovo stile alimentare che ho sviluppato non solo per me stessa, ma anche per le mie pazienti. Ho fondato #lagiustaviadimezzo Academy per condividere queste conoscenze e aiutare altre donne a fare pace con la bilancia, senza sacrificare la loro felicità.
Perché, diciamocelo tra di noi (donne), se non stiamo bene nel nostro corpo, non siamo felici!
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Buon ascolto!
Elena
PS:
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